普段3，4人のグループで会話するときに、自分に話をふられて視線があつまると、急に緊張してしまって言動がぎこちなくなることありませんか？
そんな時「早く会話終わらせたい…」と思って、素っ気ない返事をしてしまいあとになって「冷たい態度とってしまった…」と落ち込んでしまうとき、ありませんか？
実は私も、視線をむけられるとドキドキしはじめて、うまく話せなかったり「うん」「そうだね」だけの素っ気ない返事が精いっぱいでした。そして、あとで一人で自己嫌悪に陥っていました。
でも、ある方法で私はこの悩みを克服することができたんです。
自分に注目があつまっても自分らしくいたい！というかたは是非最後まで読んでくださいね＾＾
自分に注目があつまっても、自分らしくいられる方法とは？
自分に注目が集まっても自分らしくいられるために私がやったことは、「自己開示する」ことです。
どういうことかというと、今抱えている悩みや気持ちをそのまま相手に伝えることです。
例えば私の場合だと、
「人から注目されると緊張して素っ気ない返事をしてしまうんよ。でもお話するのはめちゃくちゃ楽しんでるよ＾＾悪気とか一切ないから安心してな」と相手に伝えました。
そして、相手から返ってきたお返事は「そうなん？！そんな風に見えなかった。というか、そんなこと気にせんでいいのに…！」でした。
自分の悩みを人にいうことを怖いという気持ちは、すごくわかります。余計に意識したり、相手から意識されたりするかもって不安になるかもしれません。
ただ、自分の気持ちを伝えることを一度やってしまうと、自分が考えていたことよりも周りの人は気にしていないということに気づくことができます。
実際に私もそうでした。
人にいうことは初めは怖かったんですが、気持ちを伝えたら意外に大丈夫でしたし、周りの人に自分のキャラをわかってもらえるので、それ以降の人との関わりがより快適になってきました。
もちろん、いきなり色んな人に言うのはすごく勇気がいると思うので、まずは身近で言いやすい人に自分の気持ちを伝えてみてください。
あなたの感じ方に変化がおこって、楽になれますよ＾＾
