※全国対応オンラインカウンセリング（Zoom）
※対面カウンセリングをご希望の方は、愛媛県四国中央市にカウンセリングルームございます。（女性限定）
こんなことで悩んでいませんか？
✅自分を責めてしまうことがしょっちゅうある ✅ふと気づくと、ネガティブな考え事をしている ✅他人が自分についてどう思っているのか、を常に考えてしまう ✅自分の本音や「No」が言えず、いつも人にあわせてしまう ✅長時間誰かといると気を使いすぎて心も体もぐったりする ✅何か悪いことがおこると、自分のせいだと感じる ✅他人の表情や言葉を気にしすぎて、積極的に人と関われない ✅会社で自分の居場所がないように感じて、転職を繰り返している ✅好きな人がいるけど、拒否されたら…と不安になり恋愛に踏み込めない ✅人から言われたことを、家に帰ってもずっと引きずってしまう
いかがでしたか？
３つでも当てはまった方は、アダルトチルドレン（AC）にあてはまっているかもしれません。
アダルトチルドレン（AC）とは？
アダルトチルドレンとは子供時代に親との関わりの中でトラウマ（心的外傷）を抱えたまま大人になった人のことをいいます。
いくつか例があります。
・親からの過度な期待に応えようと頑張りすぎてしまう
→ゆえに「常にいい人（子）」を演じ続け、自分の本音がわからなくなる
・虐待、ネグレクト（育児放棄）の経験から、依存体質になる
→ゆえに「自分一人で生きられない」錯覚に陥って自尊心が低くなる
・親のいいつけが絶対的だと信じて、親の価値観＝自分の価値観になる
→ゆえに人生の主導権を握っているのは親だと感じる
・過去の親との関係から対人不安、対人恐怖症になる
→うまく人と関われない。集団や会社では居づらさを感じる
「●●しなきゃいけない」
「〇〇でないと人から嫌われる」
など、自分の中に根付いてしまった思い込みや価値観に振り回されて、本当の自分の感情や本音に蓋をしている状態にあります。
今の状態が続くとどうなりそうですか…？
心と体はつながっています。
自分の本音に蓋をして、自分よりも他人を優先し続けると、ある日心と体は悲鳴をあげます。
最悪の場合には…
✔自分の感情がわからなくなる
✔虚無感、無気力感に襲われ涙が止まらなくなる
✔まわりの人の言うことが信じられなくなり、人間不信に陥る
✔過度な恋愛依存体質になり、パートナーのこと以外考えられなくなる
✔不安や心配ごとを抱えきれなくなり、夜眠れなくなる
✔人目が過剰に気になり体や声が震える
✔会社でうまくたちまわれずに適応障害になる
✔うつやパニックの症状がでてくる
もしかするともうすでに、上記のような症状に陥っている人もいらっしゃるかもしれません。
でも安心してください。悩みを克服する方法はあります！
もう一人で抱え込まないでください…！
当カウンセリングルームではアダルトチルドレンでお悩みの方へむけた
を提供しています。
本来の自分になって、本音や感情を大切にすることで、
ありのままの自分を温かく見守ることができたり
自由に自己表現ができたり
やりたいことに挑戦できる
自分軸の人生を歩むことができるようになります。
人生を変えるチャンスが、あなたの目の前にあります。
今こそ、あなたの意志で、人生の大切な決断をして
本来のあなたらしさを発揮する充実した日々を送りませんか？
カウンセリングをうけると、こんなにいい未来があなたを待っています！
✅自尊心が回復して、前抜きに生きるエネルギーが体の底からわいてくる ✅「今の私でよかった」と心から感じられる自分になる ✅人の視線があっても、自分のしたいように堂々とふるまえる ✅素直な本音を躊躇なく伝えることができる ✅ネガティブぐるぐる思考や不安・ストレスを自力で断ち切れる ✅人との距離感が把握でき、快適な人間関係を保てる ✅会社で快適な自分の居場所が見つかる ✅心から信頼できるパートナーがみつかる ✅毎日がより充実して、将来がグッと楽しみになる
一足先に体験されたお客様からの嬉しい声です
実際にカウンセリングをうけてくださったお客様の声を一部ご紹介させていただきます。
※お客様からはご承諾をいただいております。
「日々のしんどさもだいぶ軽減されてきました」 （東京都・30代女性）◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？ お話していくうちにしんどさの仕組みが分かり、自分の課題や陥りやすい点が見えてきました。 セッションでワークをしながら自己肯定感を上げていくことができ、日々のしんどさもだいぶ軽減されてきました。
「カウンセリング前より自信がもてました」 （大阪府・30代女性）
「自分らしく目標にむかっていきたい人にもおすすめします」 （大阪府・20代女性）
お客様はそれぞれの想いや悩みをおもちです。
理想の自分、理想の未来へ向けて変わっていく瞬間を、ともに共有させて頂けることに喜びと感謝を感じています。
※全国対応オンラインカウンセリング（Zoom）
※対面カウンセリングをご希望の方は、愛媛県四国中央市にカウンセリングルームございます。（女性限定）
幼少期から自己否定が強かった私でも変われました…！
初めまして。
自己肯定感を育むカウンセラーの伊志川さくらです。
私は子供の頃から母に「もっと外でみんなと遊んできなさい」「仏頂面するな」と言われてきました。
子供の私は「その通りだ…」と思いながらも、母の言葉通りの子供になれない自分に嫌気がさしていました。
大人しくて非社交的、おまけに不愛想な顔の自分。。
それがコンプレックスとなり、学校や会社など身の回りで
「明るく元気に」とか「いつも笑顔で」
という言葉を聞くたびに、それができていない自分を痛烈に非難されているかのような気持ちになっていました。
だけど人に弱さをみせちゃダメだと感じていた私は、偽物の自信をまとって周囲には平気なフリをしていました。
本当の私は、人と比較しては落ち込む、不安になる、何もてにつかなくなるの繰り返しでした。
「私は永遠にこんな人生なの…？」と、不安・ストレスや葛藤に押しつぶされそうになっていた日々。。
そんな時、脳科学心理学やカウンセリングと出会い、私自身がどんどん変わっていきました。
脳科学に裏付けされた心理療法によって、自分の中から安心感や自信を生み出すことができるようになったのです。自分の中に「失敗しても、恥をかいても、いつでも温かく迎えていれてくれる居場所」をつくることができ、心軽く、楽に生きられる自分になりました。
仕事・生き方・人間関係においてやりたいことに挑戦できるようになった今は、「自分の人生をいきている」そんな感覚があります。
自身の経験から、”少しのきっかけ”で人は変われることを痛感しています。
そのきっかけとして、私のカウンセリングがお役にたてるならこれ以上に嬉しいことはありません。
お試しカウンセリングを受けてみませんか？
カウンセリングではカウンセラーとの相性が大切になってきます。
「思ってた感じと違ってた…」となると、あなたにとって心の負担が大きくなってしまいます。
お試しカウンセリングだと毎月先着3名様まで特別価格でお試しできます。
埋まってしまう前に今すぐご予約くださいね。
下記のフォームから今すぐご予約ができます。
（必要事項を記入して「送信」ボタンをおしてください）
⇓ ⇓
※全国対応オンラインカウンセリング（Zoom）
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自分軸の人生を生きるためのバランスメソッド
カウンセリングでは、揺るぎない自己肯定感を育んでいくと同時に、イメージセラピー、対人関係セラピー、インナーチャイルドセラピー、ロールプレイングなどを組み合わせて行うバランスのとれたメソッドを行います。
あなたの現状と「こうなったらいいな」という理想の未来を鑑みた内容をご提案します。
「私でも変われるのかな…？」
新しい経験をするときって、少し不安に感じてしまいますよね。
当カウンセリングルームでは、ご相談者様一人ひとりにあわせたセッション内容、ペースでカウンセラーが伴走しますのでご安心ください。
無理のない小さな行動を積み重ねていくことで、着実に思考、行動パターンに変化がおきていきます。
セッションを通じて”具体的なカウンセリング方法”もお伝えしていきます。
カウンセリング終了後に、新たな悩みが発生しても、自分でどう対応すればいいかわかり、悩みをずっと抱えてしまう心配はありません。
一緒にお悩みの克服に取り組んでみませんか？
他のカウンセリングや解決法との違い
当カウンセリングルームにて二人三脚で取り組むと…
◎正しい方向にむけて、最短で効果を実感できる!
◎適切な思考・行動パターンが習慣化される!
◎カウンセラーが伴走するので心強い!
あなたのペースにあわせてしっかりと寄り添い、複数の心理療法をとりいれたバランスメソッドで着実に上向きに変化をおこします。
仕事・生き方・人間関係を好転させたカウンセラーと、ぜひ一緒に取り組んでみませんか？
よくいただくご質問
よくお問合せいただく内容を掲載いたします。
初めてのカウンセリングで、初対面のカウンセラーと話をするのに緊張してしまいます。
初対面だと、緊張してしまう時もあると思います。
カウンセリングでは、「ちゃんと話さなきゃ」「沈黙したらどうしよう」と思わなくても大丈夫です。
沈黙してもいいし、お話されたいことをそのままおっしゃっていただいて大丈夫です。
また、カウンセラー自身が落ち着いた控えめなタイプですので、じっくりお話をお伺いします。
言いたくないこと、思い出したくない過去を聞かれるのではないか？と心配です。
言いたくないこと、思い出すのもつらい過去は、人にお話ししづらいですよね。
初回カウンセリングの冒頭でもお伝えしておりますが言いたくないことは言わなくても大丈夫です。
「それについてはちょっと…」とおっしゃっていただけたらカウンセラーが察しますのでご安心ください。
初回カウンセリングでは別の商品を押し売りされないか不安です。
初回カウンセリングではご希望のお客様へ継続セッションのご案内をしております。
ご説明のみで、決して押し売りはしませんのでご安心ください。
自分がアダルトチルドレンかどうかわかりません。
過去の経験により生じるお悩みは人それぞれ異なりますので、丁寧にヒアリングして、改善・克服していくセッションを行っていきます。ですので、あなたがアダルトチルドレンか分からなくても、一度お悩みをお話されてみてくださいね。
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Zoomが初めての方でも、使用方法をお伝えします。
簡単なのでご安心くださいね。
カウンセリングでお話できますこと、心待ちにしています。
