こんにちは！
こちらのページでは
「失敗しないカウンセラーの見極め方」
について書いていきます。
カウンセラー選びはめちゃくちゃ重要です。
なぜなら…
合わないカウンセラーだと
お互いの価値観や目指すものが
大きくずれていたり
カウンセラーの言葉を
すんなり受け入れられなくなって
違和感を感じながら時間だけが経過してしまいます。
その結果…
カウンセリング効果が発揮されなくなります。><
ということで
重要なポイントから順番に
カウンセラー選びのポイントをご紹介します！
①信頼できるカウンセラーか？
「信頼」は人間関係において最も大切です。
ですが、初対面から「信頼できるか否か」を見抜くのは少し難しいですよね。
そんな時は、「自分に親身になってくれそうなカウンセラーか？」を直感で判断します。
ほとんどの場合、60分程度のお試しカウンセリングを初回に実施しています。
この初回カウンセリングでのチェックポイントとしては
✅自分の話を遮らずに、最後まで話を聞いてくれているか？ ✅自分の話を否定的に聞いていないか？ ✅カウンセラーの価値観を押し付けていないか？ ✅カウンセラーの本心で発している言葉か？（表面的な言葉ではなく）
こういったことを何となくでも感じてもらえたらと思います。
➁あなたが本音で話せるようなカウンセラーか？
カウンセラーとの付き合いは、短くて単発セッションの1回、長くて3～6か月、場合によってはそれ以上の時もあります。
その際に大切なことは、あなたがどれだけカウンセラーに本音を伝えられるか？になってきます。
逆に言うと、カウンセラーがご相談者にとって、信頼してもらって、いかに話しやすい雰囲気や環境を提供できるかが肝になります。
例えば、
・カウンセラーの言葉がわかりにくい時は「わかりにくいからもう一度説明してほしい」と伝えられる ・今やっているセッションが苦手だと感じたら、「苦手なので他のを試したい」と伝えられる ・悲しみや怒りをそのまま表現できる
このようにあなたとカウンセラーが本心でコミュニケーションすることで、よりあなたに合ったカウンセリング内容をお届けすることができます。
カウンセリングは、あなたの理想の未来の実現にむけて、あなたとカウンセラーで創っていくものです。
ぜひ、本音で何でも言い合えるカウンセラーを選んでくださいね＾＾
➂バランスのとれた心理療法を提供しているか？
カウンセリングでは、色んな方が様々なお悩みをご相談されます。
それぞれのお悩みを克服するのに、自分とのコミュニケーション、対人コミュニケーション、ストレス・不安解消、自己肯定感UP、価値観変容ワーク等、様々な心理療法があります。
今までの経験則から、どれか一つのスキルだけを試すより、バランスのよい複数のスキルをとりいれたセッションを行った時のほうが、ご相談者の方に著しい変化が見られました。
特定の流派の「スキル」にこだわらず、ご相談者に合う且つ変化がおこせるバランスのよい心理療法をご提供することが大切だと考えています。
以上が失敗しないカウンセラー選びです。
カウンセラーの人柄などは事前に
HPのプロフィールやブログ記事などで
チェックできるので、
お時間があればご覧くださいね＾＾
あなたにとってベストなカウンセラーと
巡り合えますように…！
P.S.
私の人となりも知っていただきたいので、
こちらに各種リンクをのせておきますね＾＾
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