こんにちは。
HSS型HSP専門の心理カウンセラーの
伊志川さくらです。
仕事もそこそこ頑張ってる。
空気も読めるし、気も遣える。
ちゃんとしてる人。
むしろ、周りから「しっかりしてるね」って言われるくらい。
なのに・・
恋愛になると、なぜかうまくいかない。
✔ 彼に迷惑をかけちゃいけない
✔ 重いって思われたくない
✔ 本音を言って嫌われたらどうしよう
こんなふうに、
“ちゃんとした自分”を演じ続けていませんか？
HSS型HSPさんは、
刺激を求めるアクティブさもあるのに、
めちゃくちゃ繊細。
矛盾のかたまり。
でも、その繊細さを
自分の内側だけにとどめてしまって
表にださないようにしている。
そんな傾向ありませんか。
好きな人ができると、
一気に気持ちは燃え上がるけど
でも同時に、
「嫌われたらどうしよう」のセンサーも爆発。
結果どうなるか。
弱音が吐けない。
本当は寂しいのに
「大丈夫だよ」と笑ってしまう。
本当は会いたいのに
「忙しいよね」と引いてしまう。
健気な自立女子。
でも・・
それ、強さじゃないんです。
ただの“我慢グセ”です。
あなたが悪いわけじゃない。
これは、ほぼ反射です。
過去の経験から身についた
生存戦略。
HSS型HSPさんは、
小さい頃から空気を読みすぎてきました。
・親の機嫌
・先生のテンション
・友達のちょっとした違和感
ぜんぶキャッチしてきました。
だから、
「迷惑かけない子」でいるほうが
安全だったんですよね。
でも恋愛は。
“迷惑をかけない人”が
愛されるゲームじゃないです。
むしろ逆。
ちゃんと甘えられる人が
愛される世界。
ここで問題が発生します。
甘え方がわからない。
甘えたい気持ちはある。
でも言葉にすると震える。
拒否されたら立ち直れない気がする。
だから先回りして、
「私は大丈夫な人」をやる。
でもその結果。
彼から見たあなたは、
「なんでも一人でできる人」。
つまり。
守らなくても平気そうな人。
悲しいすれ違いですよね…><
本当は
好きな人の一言で一日浮き沈みするし、
LINEの返信速度で一喜一憂するし、
会えないだけで不安になる。
でもそれを
全部ひとりで処理しようとして
心がパンクする。
そしてある日。
突然、爆発。
「なんで私ばっかり我慢してるの？」
彼はポカーンになります。
ここで大事なのは
いきなり“重たい女”になることじゃないです。
いきなり全部ぶつけろ、
って話でもない。
小さな甘え。
たとえば。
「ちょっとだけ寂しかった」
これを、冗談まじりでいいから言ってみる。
「今日はなんか元気ない日なんだよね」
弱さを、1ミリだけ見せる。
その練習です。
最初は怖いです。
心臓バクバクすると思います。
既読つくまで地獄だし
メンタルジェットコースターになります。
でも
そこで離れていく人は、
あなたが無理しないと続かない人です。
ずっと“ちゃんとしてるあなた”を
求めてくる人。
それって、
対等な恋愛じゃない。
あなたが目指してるのは、
安心できる恋のはずです。
HSS型HSPさんに
本当に必要なのは
安心感。
弱音を吐いても、
甘えても、
ちょっと面倒くさくなっても、
「それでもいいよ」って
言ってくれる関係。
そのために必要なのは
完璧な自分をやめる勇気。
“ちゃんとしてる私”を
少しずつ手放すこと。
怖いですよね・・
でも大丈夫。
あなたはもう十分、
ちゃんとしてきました。
これからは
ちゃんとしない練習です。
甘える練習。
頼る練習。
弱音を出す練習。
恋愛リハビリ。
恋愛がうまくいかないのは、
あなたの価値が低いからじゃないです。
むしろ逆。
ちゃんとしすぎてるから。
少し肩の力、抜いていきましょう^^
「迷惑かけちゃいけない」じゃなくて、
「ちょっと迷惑かけても愛される私」へ。
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