こんにちは。
心理カウンセラーの伊志川さくらです。
今回は
HSS型HSPさんからとても多い相談のひとつでもある
「どうするのが正解なのか分からなくて動けません…」
というお悩みについて回答していきますね^^
効率性を重視したり
完璧にしたいマインドが強い方には
よくあるお悩みかなぁと思います。
でも実は、
この“正解探し”こそが
あなたの生きづらさの大きな原因になっていることがあります。
今日はこの”正解探しぐせ”を減らして
あなたらしい選択ができるようになるためのヒントをお話ししていきますね^^
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もくじ
HSS型HSPが「正解探し」に翻弄される理由
HSS型HSPさんは、
- 先読み力が高い
- 人の感情の変化に敏感
- 責任感が強い
- 失敗を避けたい気持ちが強め
という特徴があります。
そのため、
“最悪の未来”と“ベストな未来”を同時に想像してしまう
んですね。
すると頭の中でこんな声がぐるぐるします。
- 失敗したらどうしよう
- 相手にどう思われるだろう
- 間違えて笑われたら嫌だな
- この選択、ほんとに大丈夫？
この声が強すぎると、
あなたの“本音”がどんどん小さくかき消されてしまいます。
【具体例①】会社員時代の「上司への報告が遅くなる」問題
これは過去の私の事例なんですが
上司へ報告するときに、
「どんな報告が正解なんだろう…？」
と考えすぎてしまい、
- 返事の仕方は合ってる？
- このタイミングで言って大丈夫？
- もっと完璧にまとめたほうがいい？
と悩んでいるうちに、
報告が遅くなってしまうことがありました。
HSS型HSPさんは、本当にまじめで丁寧です。
その丁寧さゆえに、
「正解の返し方」を探してしまうんです。
でも実は、上司によっては
- 完璧じゃなくても早い報告
を求めていることが多かったんです。。
だけど、私の頭の中だけで
ぐるぐると「あーだこーだ」考えてしまい
報告が遅れて、上司から「あの件どうなった…？」と
ツッコまれる始末…><
「未完成でも早くに報告しておくだった…」
と後悔したことが何度かありました。（トホホ…）
【具体例②】起業する、しないは「どっちが正解？」問題
HSS型HSPさんは、人生の大きな選択では特に悩んでしまいますよね。
私は会社員から独立して起業するか、しないかで
約3年ほど悩んでいました。
- 起業って本当に正解…？
- このまま会社員の方が安定してるよね…？
- 万が一うまくいかなかったらどうしよう…
そしてそのたびに、
心の中で雑音が鳴り響いていました。
「安定が一番でしょ」
「会社員のほうが安全」
「失敗したらどうするの？」
でもね、これらは全部“外側の正解”でした。
私の本音はずっとこう叫んでいました。
「本当は挑戦してみたい」
「やってみたい気持ちがある」
この“内側の正解”の声が、
外側の声の大きさに圧倒されていただけで
本当はずっと私の中にあったんです。
それに気づいてからは
私は心置きなく起業に踏み切ることができました^^
正解は、探すものではなく「思い出すもの」
あなたが悩んでいるのは、
正解がわからないからじゃありません。
本当の正解が「自分の中にある」ってことに
気づいていないだけなんです。
HSS型HSPさんは、感性が豊かで、
本心も直感もすごく鋭い人。
ただ、
「一般常識」や「普通こうするよね」という価値観に紛れてしまうと
その本音が見えづらくなってしまうんです。
でも大丈夫。。
あなたの本音は、いつもちゃんと存在しています^^
あなたの正解（本音）で生きるための小さなステップ
すぐに大きな決断をする必要はありません。
まずは“超ミニサイズ”の選択から始めてみてください。
- 今日の服を「なんとなく好き」で選ぶ
- カフェで飲みたいものを本音で決める
- 疲れたら無理せず休む
- 話したくない日はLINEを後回しにする
こうした小さな本音選びを積み重ねると、
本心の声がどんどん聞こえやすくなってきます。
そして、いつの間にか
“正解探し”をしなくても
”自分の正解”を選べる自分に変わっていきます。
おわりに
あなたはずっと「正解が外にある」と思っていたかもしれません。
でも本当は、
ずっと前から正解はあなたの内側にありました^^
ただ、周りの価値観に上書きされて
見えにくくなっていただけ。
これからは、自分の内側の声を少しずつ取り戻して、
あなたらしい選択をしていきましょう。
あなたの人生の正解は、あなたが一番よく知っています^^
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