こんにちは。
心理カウンセラーの伊志川さくらです。
今日は”相手がどう思うか”を考えすぎて
精神的に疲れてしまう。という人にむけたお話です。
もうこれ、
めちゃくちゃあるあるだと思います。
例えば
・会話している途中で
「相手から変だと思われてるんじゃないか…」
という考えが浮かんできて
会話に集中できなくなる
・帰宅してから
その日にした会話の一部が脳内で再生されて
マイナス感情がわっとでてきて止まらなくなる
・自分が相手に言ったことで
「相手を不快にさせたんじゃないか…」と
気になってしょうがなくなる
みたいに。。
これらは精神的な疲労感として
日々積み重なっていって
とってもしんどいですよね。。
じゃあ、どうしたらいいか？
どんな対応ができるのか？
について、動画で喋りました。
相手からどう思われているのか気になる時の
あなたの感情や思考を「アレ」に例えて
わかりやくすく解説しています。
具体的に何をしていけばいいのかを
お伝えしているので
ぜひ見てもらって
明日からでも試してもらえたらな、と。
今回の動画の内容が
少しでもお役に立てたら嬉しいです^^
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伊志川さくら
（いしかわさくら）
・心理カウンセラー
・内向型HSP（HSS型）
・HSC気質の育児経験あり
・Kindle出版４冊
内向型、社交性なし、繊細だけど好奇心が強いHSS型HSP。プライドが高くて、あがり症、精神性発汗、集団になじめない等の自分のコンプレックスを隠そうと必死な毎日を送る。
そんな私が、自分の弱さを受け入れられるようになった時から、人生が好転⇒会社で女性初の最短昇進・昇給を叶える。
現在は心理カウンセラーとして「自分の本音に気づき、自分らしく生きる力を育むカウンセリング」に注力しています。
その他：17歳男子の母、一人旅好き
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