今回は五感を使ったイメージトレーニングで願望実現する方法について書きますね。
願望実現というと「引き寄せの法則」みたいにスピリチュアル感を感じる方もいるかもしれませんが、スピリチュアルではなく論理的に説明できるしくみがあります。
早速ですが、あなたにとって
「こうなったらいいなぁ」
「こんなことしたいなぁ」
というものはありますか？^^
例えば
✓海外移住して英語を使って働いていたいな
✓他者貢献できる対人支援の仕事をしていたい
✓今より2倍の広さの部屋に住んでいたい
こんな感じですね。
ちょっとイメージするだけでもワクワクしてきますね^^
ではここから具体的に五感を使ったイメージトレーニングの方法をお伝えしていきます！^^
ここでは
「海外移住して英語を使って働く」
という願望を例にしますね。
＜ステップ1＞あなたの願望が叶った”状態”を具体的にしていきます。
願望が叶った状態を具体的に、下記を軸にしてイメージしてみてください。
Where…どこで
When…いつ
Who…どんなあなたが
With who…誰と
How…どのようにして
例えば
・海外はどこの国でどの都市で働いている？（アメリカのシカゴ）
・どんな場所で働いている？（オフィス街の一等地にある〇〇社）
・いつ実現している？（2025年12月）
・英語を話しているあなたはどんな感じ？（ビジネス英語、かっこよく話す、落ち着いて話す等）
・誰といる？（同じ価値観をもつアメリカ人の同僚、上司）
・どんな風に働いている？（いきいきと、はつらつと自分の意見を伝えながら）
ここでは仮でもいいので、できるだけ具体的に願望の全体像を細分化していきましょう^^
＜ステップ2＞願望が「今」叶っているとイメージする
ステップ1ででてきた具体的な願望が「今」叶っているとイメージしてみてください。
では少し、目を閉じてイメージしてみてください。
イメージしているあなたに質問です。
あなたは今、
・何が見えますか？
・何が聞こえますか？
・何を感じますか？（感情、体の感覚）
・何かにおいはありますか？
これら五感を使ってあなたの願望が叶った状態をイメージしていきます。
イメージしている最中には、静止画でイメージしているかもしれませんし、動きのある動画でイメージしているかもしれません。どちらでもOKです^^
じっくり、その状態を五感で味わっていきましょう。
胸や下腹部のあたりがふわっとする感覚がある方もいらっしゃいます。
感情や体の変化をじっくり観察していきましょう。
＜ステップ3＞イメージングを何度か繰り返す
ステップ2のイメージングを何度か繰り返していきます。
毎日やっていると、ある日あなたの願望を実現するのに必要な情報や、きっかけが舞い込んできます。
これは、あなたの「願望のイメージの臨場感」がイメージによって強くなったからなんですね。
臨場感が強くなると、「願望が叶った状態＝現実」だと潜在意識は捉えていき、願望をかなえようとしていきます。
その感覚は、本人は努力していなくてもするすると叶っていく感覚です。
この五感をイメージするステップで願望実現していきます。
私も過去に強烈にイメージしたことで、本当に叶ったことがありました。
その時は、まさにこのステップをふんでいたんですよね。
このカラクリを説明すると
潜在意識（意識の98％を占める意識）にはイメージと現実の区別がつかないという特徴があります。
イメージを重ねていくことで、まだ起こってもいない状態を潜在意識が「現実」だと捉えていき、それを「現実」にしようと働きかけていきます。
例えばですけど、ある週末にあなたは「ランチに美味しいイタリアン食べたいなぁ」って思うとします。
その時に
「おいしいイタリア料理」
「イタリア料理を食べている自分」
「イタリア料理のかおり」
「友人と一緒にイタリア料理を食べている情景」
などを無意識にイメージしていると思います。
そしてあなたは「イタリア料理 ランチ」などでGoogle検索をして、実際にランチにイタリア料理を堪能します。
これも立派な願望実現ですよね^^
こういった感じで、普段からあなたもイメージで願望実現を達成しています。
では、今回の記事のまとめです^^
五感を使ったイメージで願望実現するステップ
ステップ1：あなたの願望が叶った”状態”を具体的にしていく
ステップ2：ステップ1ででてきた具体的な願望が「今」叶っている状態を五感でイメージする
ステップ3：ステップ2のイメージングを何度か繰り返す
イメージは慣れれば習慣のようにできるので、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね^^
ちなみに今回の五感でイメージングする方法は、NLPで学びました^^
下記のサイトに詳しくNLPのことがのっているので、よかったら覗いてみてください↓
NLP学び方ガイド NLP総合ポータルサイト
