こんにちは。
心理カウンセラー＆コーチの伊志川さくらです。
今回は
自分の才能や得意を見つけるための
シンプルな方法をお伝えしていきます^^
「自分には才能や得意、強みなんてない…><」
と悲観的になっているなら
ぜひ今回の内容を実践してみてください。
大前提として
誰しも100％才能、得意、強みはあります！
なぜなら、これらは
相対的なものだからです。
つまり、
他の人と比較して才能がある、
得意である、強みである、
という視点でOKです。
例えば40人クラスの中で
上位1～3名に入るなら、
それは才能、得意、強みとみなしてOKということです。
だから
必ずあなたに才能、得意、強みはあります！
その前提で読みすすめてくださいね^^
では、これから
あなたの才能、得意、強みがわかる
とってもシンプルな方法をお伝えしますね^^
2ステップにわけて解説していきます！
ステップ①：行動ハードルが低いものを見つける
まずは、
人よりも行動のハードルが低いものを
見つけることをしていきます。
人よりも行動のハードルが低いもの
＝抵抗なくできること、です。
抵抗なくできることは、つまり
・頑張らなくてもできること
・無意識にできること
ですよね？^^
それが、あなたの才能、得意、強みです。
ステップ1を実践するにあたって
次の2つの質問を答えてみてください^^
【強み発掘質問①】
あなたは友人や家族、職場の人たちから
「〇〇ができるの、すごいよね」
「どうして、そんなことできるの？」
「〇〇さんって、よく▶▶してるよね。いいなぁ。」
って言われることはありませんか？
【強み発掘質問②】
または、あなたが他の人を見て
「どうして、みんな〇〇しないんだろう。すぐできるのに。」
「みんな〇〇は難しいって言うけど、どこが難しいんだろう。簡単だと思うけど…」
「みんな、〇〇しないままで生きていて満足なのかなぁ」
と感じることはありませんか？
例えば、
・パパっと旅行の計画をたてて旅にでる
・上司や経営陣など権威ある人に、意見をする
・人を説得して、納得してもらう
・人と人の仲介をして、三方よしの関係を構築する
・人のネガティブな話を、苦なく寄り添って聞ける
・新しい環境に躊躇なく飛び込める
などなど。
書き出したら際限なく出てくると思います^^
まず、書き出した内容を見て、どうでしょうか？
あなたの感想、感じ方を振り返ってみてください。
そしたら
行動のハードルが低いことを書き出せたら
次にやることがあります。
ステップ②：その行動ができる要素を分析する
それは
その各行動を、どうしてあなたが難なくやれているのか？
を考えていきます。
例えば
”上司や経営陣など権威ある人に、意見をする”
を例にしてみます。
「どうして、権威ある人に意見することができるのか？」
この回答は人によって異なりますが
例えば
・自分が”正しいと思うこと”を伝えたいから
・上司、社長、社員などの立場関係なく、
人はみんな平等だと考えているから
・自分が納得して仕事をしたいから
といった答えがでてくるかもしれません。
こちらが、あなたの本質であり
大切な価値観につながっています。
でてきたあなたの本質、価値観を
改めて眺めてみて、どうでしょうか？^^
なにか気づきや感じることはありますかね。
自己分析する際には「無意識を意識化する」
ステップ1ででてきた内容を
それぞれステップ2で深掘りしていくと
自己理解がどんどん深まっていきます。
このワークをする際には
ポイントがあります。
それはあなたの当たり前は
無意識で行動していることが多いので
自分の行動を意識化することが大切になってきます。
これまで生きてこられたあなたは
たくさんの無意識にできること
無意識にやっていることがたくさんあります。
それらがあなたの才能、得意、強みであるので
「こんなの大したことない…」
「これできるのは当たり前」
とスルーせずに、しっかりと自己分析してみてください^^
今回のワークをすると
あなたの中にすでにある宝石を
発掘できるようになるので
後はそれらをどう活かしていくかですね^^
今回の記事が少しでもお役に立てれば嬉しいです^^
これからも応援していますね！
【追伸】
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