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※HSP以外のお悩みもご相談いただけます。
こんなことで悩んでいませんか？
✅人の視線に過剰に敏感になっている
✅威圧的な人と話す時は、緊張で胸がはりさけそうになる
✅朝起きたときに漠然とした不安感を感じている
✅自分が人からどう見えているか、心配になる
✅大人数になると、自分がどう振舞えばいいのかわからなくなる
✅子供の頃から性格コンプレックスがあり自己否定感が強い
✅人と比較してしまうたびに、劣等感が強くなる
✅家に帰っても今日会社で言われた一言が頭から離れない
✅いるだけで人に迷惑をかけているんじゃないかとビクビクしている
✅「自分は人から認められていない」と感じてしまう
✅遠慮してしまって本音が言えない
いかがでしたか？
今のあなたが経験していることはありましたか。
少しでも当てはまったあなたは、HSPの気質があるかもしれません。
これが私の性格だから仕方ない…？
HSPは「とても繊細な人」で、繊細・敏感気質な人のことをいいます。
人によって、どんな生きづらさがあるのか個人差はありますが、HSPは気質であり病気ではありません。
だからこそ、あなたはこれまで
「これが自分の性格だから、今から変えるなんて無理だよね…」
と何度も感じてこられたのではないでしょうか。
そんなあなたは、HSP気質とうまく付き合えずにこんな日々を送っていませんか？
✅常に人から見られていると感じてドキドキしてしまい、リラックスして振舞えない
✅人と話す時に緊張してしまい、自分が何を話しているのか分からなくなってしまう時がある
✅人と関わりたい気持ちはあるけど、「やっぱり私にはムリだ…！」と自分から避けてしまう
✅自分の表情や発言に自信がもてず、人を不快にさせているんじゃないかといつも不安
✅グループになると自分だけ会話についていけず、1秒でも早くその場から逃げ出したい気持ちになる
✅「こんなにも社交性がないのは自分だけなのでは…」と自己嫌悪になっている
✅会社になじめず自分の居場所がないように感じて、転職を繰り返している
✅自分に対して向けられた相手の表情や視線が、頭にこびりついて離れない時がある
✅人から言われたことが、家に帰っても頭で何度も再生されてずっと引きずってしまう
✅何か問題がおこると、「私のせいかも…」と自分を責め始める
✅自分よりも相手を優先してしまって、後になって後悔やモヤモヤを感じている
もし、あなたがこんな日々を過ごしているなら、毎朝ベッドで起きるたびに、「仕事行きたくない…。もう限界かも…」って不安や緊張に飲み込まれそうになっちゃうのも当然ですよね。。
でも、今のHSPの生きづらさは待っていても改善されません。
状態が悪化すると、夜眠れなくなったり、会社でうまくたちまわれずに適応障害になったりする可能性もあります。
ここまで読んでくださっているあなたは、
「変わりたい…。けど…私にできるのかな」
と思っているのではないでしょうか。
でも、まだ諦めないでください！！
あなたが「変わりたい」と感じているなら、必ず今の悩みや不安を克服できます！
もう一人で抱え込まなくても大丈夫。
なぜなら、今の生きづらさから解放されて、あなたが自分らしく楽に生きられる方法があるからです。
それが、内向型HSPさんの生きづらさ解消専門・自分らしく生きる力を育むカウンセリングです。
自分らしく生きる力を育むカウンセリングをうけると、こんな穏やかな未来がまっています！
✅人前でも、自分らしく自然体でふるまえるようになる
✅自分が弱点だと感じていることも、全て受け入れられるようになり、自分のことがもっと好きになる
✅自分の本音を相手に伝えることができ、過剰な気を遣わずに対人関係を快適に保てる
✅自意識過剰な自分から脱却することで、人との出会いを積極的に楽しめるようになる
✅自分らしさを表現するから、自分のことを好きな人が集まってきて、逆に苦手な人がいなくなる
✅会社で快適な自分の居場所が見つかり、仕事も人間関係も充実してくる
✅対人関係を客観視できる力を養うから、人との適切な距離感がとれるようになる
✅ありのままの自分でいるから、心からつながりあえるパートナーが見つかる
✅しっかりとした自己肯定の土台ができるから、やりたかったことに挑戦できるようになる
✅ネガティブ思考が減り、好きな時間がふえることで、毎日を心穏やかに過ごせるようになる
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お客様からはこんなご感想をいただいてます^^
✽HSP気質でお悩みのお客様より、お試しカウンセリングおよび継続セッションを受けられたご感想です。
（お客様からはご承諾をいただいております）
自分の気持ちをうまく伝えられるようになりました。
私自身が思っているより、まわりの人に意見を伝えたり、断っても不快に思わないかもしれない、という事実に気づきました。他人の表情を読み取ってしまううち、ついつい人の気持ちを先走って想像していましたが、想像と事実は分け、自分の気持ちも上手く伝えられるようになりました。
（30代女性・愛知県）
人生に希望を与えてくれました！
私が人が怖くなったきっかけって何だったんだろう？ということや、今の状況について詳しく話を聴いてくれて、自分でも自分の気持ちを整理することができました。ストレスを軽減する方法だったり、対人関係についての具体的な対処方法についても教えてもらえるので、私の人生に希望を与えてくれました。
（30代女性・広島県）
今の自分を肯定してもいいんだという気持ちになりました。
カウンセリングをうけていくことで、今の自分を肯定しても良いんだという気持ちになったのは大きかったです。自分では気づくことができない心の深くにある感情や感覚を見つけることができ、最終的に癒すことができました。
（50代男性・千葉県）
自分らしく目標に向かっていきたいという人にもおすすめ
HSPの繊細で生きづらいという方はもちろん、コーチングのような、自分らしく目標に向かっていきたい人にもお勧めできるなと感じました。カウンセリングもコーチングをも担ってくれそうだと感じました。
（20代女性・大阪府）
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ずっと”自分以外の誰か”になりたかった
初めまして。
HSPの生きづらさ解消専門・自分らしく生きる力を育むカウンセラーの伊志川さくらです。
幼少期から私はHSP気質＋内向的な性格で、対人不安・自己否定・過緊張を抱えていて、苦しい毎日をおくっていました。
社会人になっても、会社があるビルまでの道のりで動悸がするようになったり、社内の人と1対1で話すだけでもドキドキして緊張で汗がでてきたりと不安とストレスを感じる毎日でした。
会社で電話応対するのも苦痛になり、電話をでても”周囲の人に自分の話声を聞かれているんじゃないか…”という妄想で、声が震えだし、電話口の相手の会話にも全く集中できない状態でした。。。
そんなHSP気質の私が、子供の頃から大人になってもずっと心でつぶやいていたこと。
それは「自分以外の誰かになりたい…」でした。
周りの目をいつも気にしたり、考えすぎて単純な仕事のミスを連発したり、うまく人と関われない自分が情けなくて、惨めで、自己否定を繰り返していました。
でもね、信じられないかもしれませんが、こんな私でも変われたんです。
脳科学に裏付けされた心理療法によって、自分の中から安心感や自信を生み出すことができるようになりました。
それまでは、昼間はひっそりと事務仕事をして、定時になると逃げるように会社を飛び出していた私。
そんな私が、会社ではやりがいのある仕事をどんどん任されるようになり、上司からは
「さくらさん、めちゃくちゃ活躍してるね！」って声をかけられるまでになりました。
他にも人間関係では自分の素やおっちょこちょいな部分も表現できるようになったり、やりたい仕事があれば「私に任せてもらえませんか」と言えるようになったり、人生のあらゆるジャンルにおいて好転していきました。
そこからやっと本当の自分の人生がはじまったなって感じられるようになったんです。
だから、あなたにも「本当のあなたの人生」を経験してほしいなって心から思っています。
お試しカウンセリングをうけてみませんか？
HSPのあなたにとっては、カウンセラーとの相性がすごく大切になってきます。
ぜひこちらの特別価格でのお試しカウンセリングを活用してくださいね。
毎月先着3名様まで特別価格でお試しできます。
埋まってしまう前に今すぐご予約くださいね。
下記のフォームから今すぐご予約ができます。
（必要事項を記入して「送信」ボタンをおしてください）
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当カウンセリングの特徴
当カウンセリングには、こういった特徴があります^^
✽マンツーマンで安心の個別カウンセリング
✽複数の心理スキルを用いるから最短で生きづらさを克服できます
✽潜在意識から変えるから効果は一生もの
✽同じ悩みを克服したHSP専門カウンセラーが導きます
✽カウンセリングはあなたのペースにあわせて伴走するから、じっくり取り組めます
✽不安や質問をいつでもやりとりできる、安心の無制限チャットサポートつき
安心安全な場と、お話ししやすい雰囲気づくりを心がけています。
【カウンセラーの雰囲気】
お試しカウンセリングをうけられたお客様からの実際の感想です^^
✽落ち着いた感じで、じっくり話を聞いてもらえて、とにかく安心感がありました！
✽同じ悩みを経験されているので、すごく話しやすい。初対面だったけど、他の人に言えなかったことも躊躇なく話すことができた。
✽冷静な中でも温かみのあるお人柄で、話しやすいです。
✽お試しカウンセリングでは色んな視点から質問をしてくれて、気づいたらどんどん自分の気持ちを伝えられていました。
よくあるご質問
Q&A
よくお問合せいただく内容を掲載いたします。
初めてのカウンセリングで、初対面のカウンセラーと話をするのに緊張してしまいます。
初対面だと、緊張してしまう時もあると思います。
カウンセリングでは、「ちゃんと話さなきゃ」「沈黙したらどうしよう」と思わなくても大丈夫です。
沈黙してもいいし、お話されたいことをそのままおっしゃっていただいて大丈夫です。
また、カウンセラー自身が内向型・HSPで控えめなタイプですので、落ち着いてじっくりお話をお伺いします。
Zoomが初めてなので心配です。
初めての方にはZoomの使い方をお伝えしています。また、ご希望の方には事前に通信チェックも行いますのでご安心くださいね。
言いたくないこと、思い出したくない過去を聞かれるのではないか？と心配です。
言いたくないこと、思い出すのもつらい過去は、人にお話ししづらいですよね。
初回カウンセリングの冒頭でもお伝えしておりますが言いたくないことは言わなくても大丈夫です。
「それについてはちょっと…」とおっしゃっていただけたらカウンセラーが察しますのでご安心ください。
初回カウンセリングでは別の商品を押し売りされないか不安です。
初回カウンセリングではご希望のお客様へ継続セッションのご案内をしております。
ご説明のみで、決して押し売りはしませんのでご安心ください。
自分がHSPかどうかわかりません。本では読んだことあるのですが…。
HSPの特徴としては、次のようなものがあります。
（カウンセリングは医療行為ではありませんので、診断することは致しかねます。）・物事や出来事、人の発言・態度に関して深く考えてしまう。
・人よりも五感が敏感で、些細なことや変化に気づく。
・自己否定が強い。（自分よりも相手を優先してしまう。）
・相手の機嫌や感情に反応しやすい。共感力が高い。気質から生じるお悩みは人により異なりますので、丁寧にヒアリングして、改善・克服していくセッションを行っていきます。ですので、あなたがHSPか分からなくても、一度お悩みをお話されてみてくださいね。
※全国対応オンラインカウンセリング（Zoom）
※HSP以外のお悩みもご相談いただけます。
もし迷っているなら一度お試しカウンセリングへお越しください^^
HSPの生きづらさを一緒に克服していきましょう！
カウンセリングでお話できますこと、心待ちにしています^^
