今回は
今日からすぐに試せる
自分をもっと好きになれる
”ある方法”をご紹介します。
結論から言うと
「徳を積む」ことです。
野球の大谷選手も、
学生時代から徳を積んでいることで有名ですよね。
大谷選手はゴミ拾いをしたり、
チームメイトにポルシェを贈ったり
自分だけでなく周囲の人や環境に対する
配慮を自然に行っている印象があります。
実はこの徳を積むという行為は、
その恩恵は結果的に自分に最も返ってくるんです。
なぜなら、
自分が良い行いをする時、
誰も見ていなくても
自分だけはいつも”いい行いをしている”
のを知っているからです。
徳積みを重ねていくと、
「私は良い行いをする人間だ（＝自分には価値がある）」
と心から認識することができます。
「徳を積む」を意識し過ぎると
ぎこちなくなってしまうかもしれませんが
例えば
・レストランなどのドアを後ろの人が
通りやすいように、手で支えておく
・車を運転している時に、
対向車が横から入ろうとしていたら一時停止して譲る
・会社などで床にゴミを見つけたら拾う
・電車でおばあちゃんに席を譲る
こういったことは、
あなたも普段からされているかもしれません。
しかも
相手からの見返りを期待せずに。
これも立派な徳積みですよね^^
ここで振り返ってほしいのですが
あなたは普段
どんな徳を積んでいますか？^^
日常のあなたが無意識にしている
「徳積み」に意識をむけてみてください。
”私は、人の役に立ててるなぁ”
”人に喜びや安心を少しでも提供できているかも”
とあなたの素晴らしさを
再認識できるようになります^^
そうすると
自己価値や自己肯定感も
ぐんぐん育まれていきます^^
最後にポイントがあります。
それは
自己犠牲の精神で徳積みをしようとしない、
ということです。
「本当は気乗りしないけど、やった方がいいからやらないと…」
「私も疲れているけど、相手が喜ぶから我慢してやろう」
と思ってやる時の本音は
「本当はやりたくない」ですよね。
こんな時は、
自分の本心を優先させてくださいね。
人間だから気分がいい時、
よくない時の波があるのが当然です。
だから自分が気持ちよく出来るときに、
徳積みをする、という姿勢で十分です。
そして徳積みをしたら
そんなあなたを
たっぷりほめてくださいね^^
ということで今回は
徳積みで自分がもっと好きになる
というテーマでお届けしました^^
今回の記事が
参考になれば幸いです！
