こんにちは。
心理カウンセラーの伊志川さくらです。
今回は向上心が高いHSS型HSPさんは
どうして自己否定に陥りやすいのか
について解説していきます。
なぜこのテーマなのか？というと
HSS型HSPさんの中で
向上心が高いからこそかえって苦しんでいる人が
多いなと感じるからです。
かつての私もそうでした。
向上心があること自体は、
本当に素晴らしいことなんです。
HSS型HSPさんって、
もともと「もっと良くなりたい」という気持ちが強いし、
成長意欲も人一倍ありますよね。
でも…その向上心が、いつの間にか
“今の自分じゃダメだから頑張らないと”
というプレッシャーにすり替わってしまうことがあるんです。
これ、私も長い間ずっとやってしまっていました。
「もっと成長しなきゃ」
「このままじゃ足りない」
「もっとできるはずなのに、なんでできないの？」
そんなふうに自分を追い立てて、
気づけば“向上心”ではなく
“自己否定”で走っていたんですね。
でもね。
あるときふっと気づいたんです。
【大切なお知らせ】
HSS型HSPさんにむけた
自己肯定感を爆上げするメール講座を配信しています！
登録してくださった方には、
「HSS型HSPの自己理解マニュアル」 を無料プレゼント中🎁
あなたらしく、満足度の高い毎日をつくるヒントを
ぎゅっと詰め込んでいます。
ぜひ受け取ってくださいね^^
向上心って、「今の自分を否定するため」に使うものじゃない
ここがズレるだけで、苦しさの質が全く変わります。
例えば、
✕ 今の自分はダメ → だからもっと頑張らなきゃ
○ 今の自分もよくやってる → だから、もっと良くなったら嬉しい
同じ“成長したい”でも、
心のしんどさが全然違いますよね。
HSS型HSPさんの多くは
「できていない部分」にだけフォーカスしてしまいやすい気質を持っています。
基準値が人より高いからこそ
「もっと」への欲求が強くなりすぎてしまうんです。
でも、本当に大事なのは、
今の自分も肯定しつつ、さらに良くなりたいと願うこと。
これは、ただの“甘やかし”とは違います。
むしろ、心が安定してるからこそ自然に生まれる健全な向上心なんです。
今のあなたをちゃんと認められたとき、苦しさはすっと消え始める
私自身、「今の自分ではまだまだ」と
思っていた頃はいつも苦しかったですね…><
でも
「今日の私、これだけ頑張ったよね」と
認められるようになってから、
向上心が“自分への攻撃”ではなく
“未来へのワクワク”に変わったんです。
あなたにも同じ変化が必ず起きます。
そのためには
今のあなたの「もっとよくなりたい」は
”自分への不足感”からきているのか
”今の自分も◎だけど、さらによくなったらいいな”から
きているのかを見極めてみてください^^
そして、まずは小さくでいいので
“今のあなたの良いところ” に目を向けてあげてくださいね。
そして、もし
「自分を認めたいのに、うまくできない…」
「向上心と自己否定のバランスが取れない」
「もっと軽やかに成長したい」
そんな気持ちがあるなら、
HSS型HSPさん専用で作った
自己肯定感を爆上げするメルマガ が
きっとあなたの役に立ちます。
✔ 日常で自己否定しやすいポイント
✔ HSS型HSPの“心のクセ”に合わせた対処
✔ 向上心を「しんどさ」ではなく「力」に変える方法
こんな内容を、
あなたのペースで受け取れるようにお届けしています。
少しでも心が軽くなったら、すごく嬉しいです。
ご興味があれば、こちらから登録してみてくださいね。
