今回の記事では
0円でポジティブ思考も小顔も
叶えられる方法について書いていきます。
結論は、
ネガティブな言葉が浮かんだ時、
小顔マッサージをする、です。
ネガティブな言葉が思い浮かぶのは
すごく当たり前のことなので
「また悪いように考えちゃった…」
と落ち込まないくても大丈夫です！
ですが、
自分にとって
より心地よい言葉をかけられたら
純粋にいい気分になりますよね。
やり方はとっても簡単！
なので、
ゲーム感覚で試してもらえると嬉しいです。
日常で、
「私ってなんでこんなにどんくさいの」
のようなネガティブな言葉が
頭にうかんできたら、
小顔マッサージします。
できるだけ簡単な
小顔マッサージがいいので
”耳の下のリンパを刺激する”
でもいいですね。
なぜこれをするのか、
というと
ネガティブ思考に気づいた後に
刺激を与えると
思考がいったん止まるからです。
その後に、
自分にとってプラスの言葉かけを
していく習慣をつけていきます。
こんな流れです。
１．「私ってどんくさいわー」 ↓ ２．ネガティブな言葉に気づく ↓ ３．刺激を与える（小顔マッサージ等） ↓ ４．ネガティブな思考が止まる ↓ ５．ポジティブな言葉をかける 例）「小顔になって美しくなるー。」
ネガティブな言葉に気づくたびに
①～⑤を繰り替えしていきます。
もちろん、
小顔マッサージ以外でも
簡単な動作で刺激になるもの
であれば何でも大丈夫です。
繰り返していくと
ネガティブな言葉を
ポジティブな言葉にかえていく
習慣ができてきます。
また、小顔にもなれて
一石二鳥です♪
「最近ネガティブな言葉が多いな…」
と感じる方は、
ぜひ試してみてくださいね。＾＾
P.S.
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