こちらのページでは、当カウンセリングを受けてくださったお客様の声をよせています。
※お客様からは掲載のご承諾をいただいております。
【初回お試しカウンセリングの感想などはこちらからもご覧いただけます♪】
【1】「日々のしんどさもだいぶ軽減されてきました」
（東京都・30代女性）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
HSPの内向型で、大きな音が苦手、人間関係に疲れやすいなど、日常的にしんどさがあった。
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
お話していくうちにしんどさの仕組みが分かり、自分の課題や陥りやすい点が見えてきました。
セッションでワークをしながら自己肯定感を上げていくことができ、日々のしんどさもだいぶ軽減されてきました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
穏やかで優しい笑顔の温かいお人柄で、じっくり話を聞いてくれる。
話しやすい。悩みに寄り添ってくれて、実体験もいろいろ聞けて勉強になりました。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
じっくり話を聞いてもらいたい方、内向型HSPとの付き合い方を知りたい方、日常のしんどさを軽減させたい方におすすめします。
＜カウンセラー伊志川からのコメント＞
HSPで繊細な方は、肩こりや頭痛など体にも影響を受けやすい方が多いです。
こちらの方も、肩こりがひどいとおっしゃられていましたが、単なる身体的な不調ではなく精神的な負担からの不調ということが判明し、一緒にストレス緩和にむけて取り組んでいきました。
心と体はつながっているので、体の不調は心からアプローチすることで変化を感じられましたね
【2】「自分の気持ちに寄り添えるようになってきました」
（愛知県・30代女性）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
他人の表情や仕草、雰囲気が気になり、自分が相手を不愉快にさせてしまっているのでは、といつも自分を責めていました。そのために、集団の中にいることがとても怖く、その場を離れてからも、怖さや自分を責める気持ちが続いていて、他の事に集中できない状態が続いていました。
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
相手の気持ちをずっと感じ取っているように思えて辛く感じていましたが、実は、自分と相手の間の心の敷地がちゃんと意識できていないということに気づきました。気づくだけでもいいのですよ、というカウンセラーさんの言葉で、希望が持てました。
また、他人の事が気になるのは一般的なことであって、別に変なことではないですよ、とも伝えて下さり、とても救われた気持ちになりました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
話したことを丁寧に聞いて下さって、１つ１つ誠実に受け止め、答えて下さる方です。 また、辛さに一緒に引き込まれるのではなく、そっと寄り添ってくれるように、理解しようと努めてくれる方で、信頼がおける方だと思いました。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
他人の言動や雰囲気を敏感に感じたり深読みして、自分を責めてしまう方。 集団の中にいるのが辛く感じる方。
＜カウンセラー伊志川からのコメント＞
周囲の人にたいしてとても気遣いができる優しい方ゆえに、他人の期待や求めるものに敏感になりすぎて心がすりへっている状態でした。
相手を意識しすぎると他人軸になり、自分の本心がでなくなっていきます。
カウンセリングではまず客観視していただために心の敷地シートを用いて、どうすればつらさが減るかを説明させていただきました。また、対人関係セラピーでは自分の気持ちをスムーズに伝えられるスキルを用いて、少しづつ本音を伝えられるようになりました。
【3】「今の自分を肯定してもいいんだという気持ちになれた」
（千葉県・50代男性）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
過去のトラウマから、自己肯定感の低さを自分自身で否定し続けてしまい、友人の誘いにものることができず、一歩を踏み出せなかった。
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
カウンセリングをうけていくことで、今の自分を肯定しても良いんだという気持ちになったのは大きかったです。
自分では気づくことができない心の深くにある感情や感覚を見つけることができ、最終的には癒すことができました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
優しさと誠実な方だなと感じました。
寄り添ってくれているというのが伝わってきて、話しやすかったです。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
自分の強みが分からなかったり、強みを発揮できずに悩んでいる方。
自分自身を信じきれずに、一歩を踏み出せない方。
自信を喪失してしまう方。
◆その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。
真剣に話を聞いてくれるだけでなく、さまざまなワークを通して、バランス良く解決するメソッドを教えてくれたことで、自信を持て始めることができました。
【4】「自分らしく目標に向かっていきたい人におすすめ」
（大阪府・20代女性）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
人目を過剰に気にしてしまう。メッセージを打つのも心を消耗してしまう。
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
全ての人に対して抱いているというわけではなく、特に心を消耗してしまう人とそうでない人がいることに気づきました。心の敷地のお話をも聞いて理想の自分をイメージすることができました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
柔らかく安心感を感じました。
自分の気持ちが分からなく、答えられない質問もあったのですが、優しく進めてくださり心地よかったです。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
繊細で生きづらいという方はもちろん、コーチングのような、自分らしく目標に向かっていきたい人にもお勧めできるなと感じました。カウンセリングもコーチングをも担ってくれそうだと感じました。
＜カウンセラー伊志川からのコメント＞
会社の上司、先輩からの目が気になったり、彼らからの評価に敏感になってしまう、とご相談いただきました。
相手が期待していることに応えようとすればするほど自分自身の本心がわからなくなります。
会社は色んな価値観をもつ人の集団なので、他人の期待や意見を聞きつつも自分の気持ちを大切にするバランスが重要です。
自分がどうしたいか、に気づけたらあとは心のブロックを外して行動ベースに落とし込んでいきます。こちらの方も、目標設定ができるとそれに向けてまい進することができました。
【5】「カウンセリング前より自信が持てました」
（大阪府・30代女性）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
他人にどう思われているか気になる、自分に自信がない、他人と比べて自分は変なのではないかと感じていました。
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
自分の意見を素直に言っても良いんだと思えました。素直な気持ちを表現してスッキリしました。カウンセリング前より自分に自信が持てました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
普段は自分の気持ちを表現するのが苦手なのですが、カウンセラーのさくらさんには素直に話ができました。優しくて温かい安心感がありました。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
他人の目を気にしていたり、自分に自信のない方におすすめしたいです。
＜カウンセラー伊志川からのコメント＞
ご相談いただいた方は、人目を気にし過ぎたり、本音が言えなくてストレスがたまっている状態でした。
対人関係は人生の最大のテーマとも言われています。当カウンセリングルームの対人関係セラピーをうけていただき、相手へストレスなく伝える表現方法を体得したり、本音が言えない心のブロックを外して、一気に生きやすくなったとおっしゃられていました。
【6】「自分の気持ちも練習次第で上手く伝えられるようになることに気づくことができました」
（愛知県・30代女性）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
人の気分を害することを恐れ、頼まれ事を何でも引き受けたり、時には嫌な役目でも頼まれる前に自分の方から引き受けたりりしてしまう。それによって、自分の引き受けられる限度以上のタスクを常に抱えてしまい、余裕がなくなるため、我が子にも辛く当たってしまうことがある。
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
私自身が思っているより、回りの人は断っても不快に思わないかもしれない、という事実に気づきました。他人の表情を読み取ってしまううち、ついつい人の気持ちを先走って想像していましたが、想像と事実は分け、自分の気持ちも上手く伝えられるようになりました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
とても丁寧に、途中で遮ったりせずに話を聞いてくださったので、終始安心感がありました。また、今のつらい状態は、実は思い込みかもしれない、ということを指摘して下さった時も、不思議といやなきもちになりませんでした。今後のセッションに対する不安や疑問にも誠実に答えてくださり、信頼出来るかただと感じました。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
・人の感情を先回りして読んでしまう人
・その場の人の表情に感情を乱されがちな人
・人に嫌われることを怖れて自分の意見が言えない人
【7】「カウンセリング前より自分に自信が持てました。」
（東京都・50代女性）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
他人にどう思われているか気になる、自分に自信がない、他人と比べて自分は変なのではないか
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
自分の意見を素直に言っても良いんだと思えました。素直な気持ちを表現してスッキリしました。カウンセリング前より自分に自信が持てました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
普段は自分の気持ちを表現するのが苦手なのですが、カウンセラーさんには素直な話ができました。優しくて温かい安心感がありました。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
他人の目を気にしていたり、自分に自信のない方におすすめしたいです。
【8】私の人生に希望を与えてくれました。
（30代女性・広島県）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
人が怖くて会社に行くのが苦痛、日常的に不安が強い
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
私が人が怖くなったきっかけって何だったんだろう？ということや、今の状況について詳しく話を聴いてくれて、自分でも自分の気持ちを整理することができました。ストレスを軽減する方法だったり、対人関係についての具体的な対処方法についても教えてもらえるので、私の人生に希望を与えてくれました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
穏やかで優しい印象です。私のペースに合わせて話をきいてくれたので、すごく話しやすかったです。今まで誰にも言えなかったことを、いつの間にか吐き出せている自分にびっくりしました。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
私と同じく、人が怖いと感じる方や、不安を感じやすい人
＜カウンセラー伊志川からのコメント＞
こちらのご相談者の方は、特定のタイプの人が怖い、苦手と感じる対人恐怖を抱えていらっしゃいました。
対人恐怖は単純に「人との接触の慣れ」だけでは克服は難しいので、イメージセラピーや、トラウマ克服、自己肯定の土台づくりなどを行い克服していきました。
お悩みが克服できると、日々生きていくのが本当に楽になります。
自分らしさを取り戻してイキイキされていたのが印象的です。
【9】自分の気持ちを第一に考えていきたいと思いました。
（60代女性・愛媛県）
◆カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
夫婦関係の悩みがありました。
カサンドラ妻と自分で自覚していて、ここ20年ほど夫とのコミュニケーションが機能していない、
私の気持ちを全くわかってもらえない、私から意見を伝えることも許されない、そんな最悪な関係性でした。
◆カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
夫との物理的な距離感だけでなく、精神的な距離感もとらないといけないことに気づきました。
それまでは「家族のため」という犠牲的精神があったけど、カウンセリングをうけてから
自分の気持ちを第一に考えていきたいと思いました。
◆カウンセラーの印象はどうでしたか？
Very goodです。
冷静な中にも温かいものを感じて、私を受け止めてくれていると感じました。
◆このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
夫婦関係で悩んでいて、自分ではどう解決していけばいいかわからない人に受けてほしいです。
解決の糸口が見えて、心がぐっと軽くなりますよ。
＜カウンセラー伊志川からのコメント＞
旦那さんとの関係性で、うつうつとした日々を過ごされていました。
抱えている感情や気持ちを吐き出していただいた上で、旦那さんとの関係性をどうしていくか決めていただきました。ご自宅に戻ると、ネガティブ感情がわいてきてしんどいとのことでしたので、イメージでストレスを解消する方法をお伝えして実践していただいたところ、それが効果的だったようです。
こちらのクライアントさんご自身も、問題解決にすごく意欲的で日常でワークを実践していただけたおかげでスムーズにカウンセリングをすすめることができました。
カウンセリングに不安がある、という方はこちらのQ＆Aもご覧くださいね。
