こんにちは！
心理カウンセラーの伊志川さくらです。
私は27歳の頃から
精神性発汗で10年以上
深刻に悩んでいました。
当時は会社に行くのが本当に苦痛で
朝起きた瞬間から動悸がはじまり
頭の中は「また汗かいたらどうしよう」という不安で
いっぱいでした。
そこから月日がたち
今はこうして克服したと言える境地にあり
心理カウンセラーとして
汗の悩みを抱えている方にむけてカウンセリングをしています。
そんな経験から
今回は少し違った視点で記事を書いていきます。
それは
「もし私が、
精神性発汗で悩む運命が決まっていたとしたら
そこにはどんな意味・意図があったのだろう」
という考察です。
スピリチュアル界隈では
・人生で起こることは全て意味がある
・出来事はすべて完璧におこっている
という考え方があります。
私はスピリチュアルを全面的に
信じているわけではありませんが
この考え方には同意しています。
なぜかというと
私がこれまで経験してきたことは
今現在につながっていて
活かされているからです。
なので今回は
私の人生に「精神性発汗で悩む」
というシナリオが最初から用意されていたとしたら、
そこにはどんな意味があったのか？
私なりの考えを書きますね^^
私なりに考えた答えは、
「自分自身と向き合うため」
だったのではないかと思っています。
精神性発汗で悩んでいた頃の私は、
汗そのものが苦しかったのではなく
「汗をかく自分を許せない」
ことが苦しかったように思います。
人前で汗をかいてはいけない。
恥ずかしいところを見せれない。
迷惑をかけてはいけない。
弱い自分を見せてはいけない。
そんな思い込みをたくさん抱えていました。
だから汗を止めようと必死になり、
止めようとすればするほど
余計に汗が出るという悪循環にはまっていたのです。
もし精神性発汗にならなかったら
私はここまで自分の内面と向き合うことは
してなかったと思います。
そして二つ目に感じるのは、
「自分らしく生きるため」という意味です。
精神性発汗で悩んでいたときは
汗をかく自分を隠そうとしたり
人に見られないようにするために
汗をかいてしまう場面を避けていました。
例えば
・行ってみたい交流会に行けなかったり
・話しかけてみたい人に自分から話しかけられなかったり
・やりたいけど汗をかくから、やらない選択をしたり
・着たい服を汗シミになりそうだから、着れなかったり
他にも大なり小なりたくさんありますが
とにかく自分の行動の選択が
「汗をかくかどうか」だったんです…><
当然ながら
私の行動はかなり制限されていました。
やりたいことができない。
人と会うのも億劫に感じる。
人生に彩りがない、グレーの色した日々。
“自分らしさ”なんて考える余裕もなく
ただ
「汗を見られないようにするにはどうしたらいいか？」
ばかり考えていました。
でもでも
克服の過程で私は
汗を言い訳に「やらない選択」ばかり
していたことに気づきました。
そこから小さな勇気を振り絞って
ちょっとずつ行動してみました。
正直、
行動ってどんな行動でもいいんです。
今の自分の
コンフォートゾーン（快適に感じる範囲）を
少しでも広げられる行動ならなんでも。
そんな行動を重ねつつ
時にはチャレンジングなこともしながら
成功体験が増えていきました。
そしたら
「私は自分のために行動できているなぁ」
「自分で自分を喜ばせているなぁ」
という感覚が増えていったんですよね。
そして会社員では
やりたかった海外の仕事を任されて
人と関わることが楽しくなっていきました。
今では海外に住んで
新たにやりたいことに向けて
挑戦中です。
そして、
これは私だからできたんじゃなくって
今この記事を読んで下さっているあなたにも
できるって伝えたいです。
なぜなら
小さな行動をおこす
少しの勇気があれば
成功体験がふえて自信が育っていくから。
だから安心してくださいね^^
ここまでで
私が精神性発汗で悩んだ意味について
・自分と向き合うため
・自分らしく生きるきっかけになった
とお伝えしました。
もちろん、
精神性発汗で悩んでいた当時の私に
「これには意味があるよ」と言われても、
きっと受け入れられなかったと思います。
苦しいものは苦しいし
今すぐこの症状をなくしたいとしか
思えなかったです。
だから私は、
今まさに悩んでいる方に
無理に意味を見つけてほしいとは思いません。
ただ、
もし何年か後に振り返ったとき、
「あの経験があったから今の自分がいる」
そう思える日が来るかもしれません。
「自分らしく生きること」
「汗に制限されずに、やりたいことをやる人生」
は諦めなければ手に入ります。
そのことを
少しでも信じてみてくださいね^^
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今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡
